Vecka i Ö-vik – VINST HK MULTI

Fullt ös. Det har verkligen varit bra rullans på saker och ting senaste veckan.

20140802-205306-75186934.jpg
Dagen efter SM i Jönköping körde jag, Danny och Staffan ett riktigt roligt surfskipass där vi även passade på att heja lite på Jonas Colting som då passerade Motalaviken och simmade mot Karlsborg.
Efter passet i söndags åkte jag upp med Staffan till Lidingö för att mellanlanda påväg upp mot Örnsköldsvik.

Sen vi anlänt ganska sent i måndagskväll efter en dag i bilen så har veckan gått i en hiskelig fart.
Direkt på tisdagen så drog träningen igång. Dubbla pass i Surfskin och ett ruggigt jobbigt pass på MTBn.

20140802-211156-76316907.jpg
Därefter en onsdag där grabbarna körde ännu hårdare med mig och bjöd med en heldag med trail löpning, väldigt kuperad MTB och swimrun vid höga kusten. Vi spenderade dagen nere vid Nordingrå, den by som igår(lördag) stod som värd för Höga Kusten Multi.

20140802-215553-78953037.jpg

20140802-215551-78951283.jpg
Därefter en grym torsdag med surf och MTB samt fredag med fokus på teknik på MTBn.

Som ni märker har det blivit en hel del träning och väldigt mycket annorlunda träning än vad jag vanligtvis skriver om. Men det är lite det som är grejen, gör något lite annorlunda två veckor om året skadar verkligen ingen :)

Med den inställningen ställde jag mig igår i team med Simon Niemi på startlinjen på Höga Kusten Multi.
Som ganska ny på MTB och som rätt orutinerad i svår terräng på löpningen så var detta minst sagt en tävling som kunnat gå precis hur som helst!
Men det gick bra!
Löpning tappade vi(jag) mest på de partier där det var knixigt utför. I övrigt så tyckte jag att jag kunde tycka på och Simon fick upp lite i puls i allafall :)
Efter den 8km löpningen i flytväst var det 800m simning med flytväst på.
Vi valde dock att ta av oss skorna och strumporna, samt att vi bestämde sen innan att jag skulle snodda Simon på simsträckan. På de 800m tog vi in 3min på täten.
Efter simningen skedde en liten miss från vår sida; när vi sprungit 400m bort från stranden kommer Simon på att han missat att stämpla. Så han fick springa tillbaka och jag lunkade på bort mot TA(växlingsområdet).
Ut på cyklingen kändes benen pigga och trots värmen så var även huvudet rätt fräscht.
Vi tryckte på riktigt fint på den väldigt kuperade och ganska svårt tekniska banan med taktiken att Simon skulle plocka alla kontroller(längs med vägen) och jag skulle bara kötta på. Vilket funkade helt strålande tills jag hör Simon skrika ’PUNKA!!’ och några svordomar.
Tyvärr hade han oturen med att teama med någon som både är kass på att byta punka och saknade punkaprylar och att hand kolsyrepatronen inte funkade. Så vi tappade lite mer än 5min på den där punkan.
Men det är sånt som händer och hade jag kört själv och fått punka hade jag ju stått där fortfarande :)

20140803-230241-82961034.jpg
Lagom till sista löpsträckan(som gjordes i cykelskor och hjälm) så hade vi tryckt på som attan på sista cykeln och plockat tillbaka några placeringar. Huvudsakligen sprang vi in på en första plats i Mixed!! Grymt skoj :)

20140803-230924-83364874.jpg

Väldigt roligt att få stå högst upp på prispallen på min första Multisporttävling och inte minst väldigt roligt att få köra med Simon!

Idag har det varit stora-städardagen här i Ö-vik. Imorgon väntar en lite längre träningsdag igen och på tisdag bär det av till Åre!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.